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NOS
PROGRAMMATIONS

Retrouvez ici

toutes les programmations conçues par notre équipe de coachs et d'experts afin de vous accompagner dans vos objectifs.

INTER, Road to RX

INTER Road to RX est une programmation spécifique aux athlètes qui souhaitent progresser, pourquoi pas faire quelques compétitions mais qui ne possèdent pas encore tous les mouvements complexes comme les Ring Muscle up, le Handstand Walk... Des travails de Skills sont présents chaque jour, accompagnés d'une programmation cyclée en haltérophilie, force, cardio liée à celle de Mjollnir Compete.

Prix

Jours / sem (moy)

39€/mois

4 jours

Prix

Jours / sem (moy)

60' CHRONO

Vous prenez votre entraînement au sérieux mais vous avez peu de temps à y consacrer : c'est la solution idéale. Nous avons pris le principal de Mjollnir Compete, et l'avons condensé en 60 minutes top chrono, garanti.

Prix

Jours / sem (moy)

29€/mois

4 jours

KIDS

2 séances par semaine funs et ludiques, composées d'un échauffement, d'une partie Skill, d'un Metcon, et d'un jeu.

Prix

Jours / sem (moy)

35€/mois

2 jours

ENGINE (from Mjollnir Compete)

Améliorez techniquement et physiologiquement votre conditioning grâce à des efforts différents à chaque séance.

Prix

Jours / sem (moy)

29€/mois

5 jours

RING MUSCLE-UP

6 semaines pour prendre la force nécessaire et apprendre toutes les techniques utiles pour réussir vos Ring muscle-up.

Prix

Jours / sem (moy)

59€ (paiement unique)

3 jours

FIRST PULL-UP

Programme complémentaire à votre entraÎnement pour augmenter votre force et réussir votre première pull up (stricte et/ou kipping).

Prix

Jours / sem (moy)

59€ (paiement unique)

2 jours

SQUAT

8 semaines pour exploser vos max en Back Squat et Front Squat avec du travail accessoire optionnel pour vous forger des jambes solides.

Prix

Jours / sem (moy)

59€ (paiement unique)

3 jours

AFFILIATE HYROX VOLUME 2

10 semaines avec 5-6 sessions d’une heure par semaine

Idéal pour les Box et athlètes débutants, intermédiaires et avancés

Cycles conçus pour augmenter l’endurance cardio en course à pieds, tout en gardant des Skills de renforcement musculaire (Squats / Deadlift / Bench Press)

Prix

Jours / sem (moy)

80€ (paiement unique)

5 jours

MASTERS (+40)

Programmation dédiée à nos chers Masters, qui ont besoin de plus de renforcement musculaire, et moins de volume pour durer. La programmation est liée et inspirée de Mjollnir Compete.

Prix

Jours / sem (moy)

39€/mois

4 jours

30' CHRONO

Programmation pour toute personne souhaitant un entraînement complet à la maison d'une durée de 30 min par séance.

Prix

Jours / sem (moy)

19€/mois

5 jours

PACK KIDS + TEENS - 2 JOURS

Pack comprenant la programmation Kids et Teens à raison de deux séances de chaque par semaine.

Prix

Jours / sem (moy)

49€/mois

2 jours

ROW 2k

Pendant 10 semaines, travaillez votre technique sur le 2km afin de progresser dans la globalité de votre système énergétique.

Prix

Jours / sem (moy)

59€ (paiement unique)

2 jours

WEIGHTLIFTING (from Mjollnir Compete)

Mjollnir Weightlifting est la partie Haltérophilie / Cycling et Force de Mjollnir Compete.
Vous aurez 3 sessions par semaine avant de progresser en Snatch, Clean and Jerk et en Squats pour devenir plus technique et plus fort !
Les cycles durent 4 semaines, les dates de début de cycle vous sont communiqués sur notre Instagram Mjollnir_Training.
C'est la programmation idéale si tu souhaites évoluer en force et en haltérophilie et que tu suis déjà les WOD de ta Box ou une prog à côté.

Prix

Jours / sem (moy)

29€/mois

3 jours

WEIGHTLIFTING DEBUTANTS

12 séances pour apprendre et maîtriser les fondamentaux en haltérophilie : snatch (arraché) et clean and kerk (épaulé jeté).

Prix

Jours / sem (moy)

59€ (paiement unique)

3 jours

PREGNANT

Pour chaque séance, des options adaptées au stade de votre grossesse avec ou sans petit matériel, des conseils, des infos, etc.

Prix

Jours / sem (moy)

49€/mois

5 jours

AFFILIATE HYROX VOLUME 1

12 semaines - 5 séances d’une heure par semaine (accessible pour Box et athlètes débutants - intermédiaires)

Cycles conçus pour augmenter l’endurance cardio en course à pieds, tout en gardant des Skills de renforcement musculaire (Squats / Deadlift / Bench Press)

Prix

Jours / sem (moy)

89€ (paiement unique)

5 jours

COMPETE

Notre programme PHARE. Plus de 200 membres, et une programmation avec 1-2 sessions par jour selon votre temps, 4-6 fois / semaine. Cycles de force, de gymnastique, de cardio, de swim, et toutes les composantes pour préparer vos compétitions.

Prix

Jours / sem (moy)

49€/mois

5 jours

PACK KIDS & TEENS - 1 JOUR

Pack comprenant la programmation Kids et Teens à raison d'une séance de chaque par semaine.

Prix

Jours / sem (moy)

35€/mois

1 jour

TEENS

2 séances par semaine funs et ludiques, composées d'un échauffement, d'une partie Skill et d'un Metcon.

Prix

Jours / sem (moy)

35€/mois

2 jours

AFFILIATE PROGRAM

17 cours par semaine, dont 7 WOD, 2 Gym, 2 WL, 3 HIIT, 1 Stamina (cardio), 1 FBB (Renforcement musculaire), 1 Strongman. Programmation fun, variée, et cohérente par ces cycles réguliers, ses progressions en charge et en mouvements.

Prix

Jours / sem (moy)

129€/mois

7 jours

WEIGHTLIFTING & STRENGTH

Programmation unique qui regroupe 3 séances par semaine : Snatch + Back Squat, Jerk + Front Squat et Clean + Back Squat.

Prix

Jours / sem (moy)

89€ (paiement unique)

3 jours

OFF SEASON

Vous maîtrisez la gymnastique, vous avez un bon cardio, mais vous manquez de force et de masse ? Ne ratez plus une épreuve de force !

Prix

Jours / sem (moy)

120€ (paiement unique)

5 jours

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