• Mjöllnir Box vous propose une programmation Fun, Variée, et cohérente par ces cycles réguliers et ses progressions en charge (% adaptés) et en mouvements (Skill avec vidéos en gymnastique)

• L'objectif est de libérer du temps au Owner / Coach afin de se concentrer sur son coaching, sur les événements internes à la Box et à sa communauté.

• Mjôllnir Box, c'est 17 entraînements par semaine (68 par mois) avec différentes spécialités pour correspondre au mieux au fonctionnement de Votre Box :

 

Par semaine :

1. ✅ 5 WODs (cycle de 6 Semaines) + 2 TEAM WOD 

2. ✅ 2 Spé Gym 

3. ✅ 2 Spé Weightlifting 

4. ✅ 1 Spé Functional Bodybuilding (renforcement musculaire, idéal pour le jeudi)

5. ✅ 1 Spé Stamina (Cours Cardio sur Ergos)

6. ✅ 1 Spé Strongman (Cours utilisant des DB, KB, pneus, Sandbag, etc)

7. ✅ 3 Spé HIITs (Hiit Intensity Interval Trainings de 45 minutes, idéal entre midi et deux ou en fin de soirée)

 

💥 Profitez de 10% sur un abonnement de 6 mois et de 20% sur un abonnement de 12 mois 💥